诺尼果四季煲汤养生法，来为你的身体加加油吧！

诺丽果被称为“超级水果”，是和它富含227种营养成分密切相关。其中包括13种维生素(A、B、C、E等)，16种矿物质(钾、钠、锌、钙、铁、镁、磷、铜、硒等)，8种微量元素，还包括9种人体所必需氨基酸在内的20多种氨基酸（是植物中含氨基酸种类最多的超强组合），10多种具有抗氧化作用的物质，还含有东莨菪碱等多种生物碱、多醣体、多种酵素等极具医学价值的成分，是非常强效的天然综合维他命。诺尼果目前市面上已制成果汁、茶、胶囊、干果汤料、含片、化妆品、日用品等系列产品，已经风靡全球，是21世纪“预防医学”的法宝！

诺丽不光只是一种食材，它还是一种天然的药材。俗话说，药补不如食补，这味鲜美又极具营养价值的食材所带来的价值远远超过任何一种药材。那么小编今天给您推荐诺丽养生食材：

【煲汤方法及用量】

1、由于诺丽果带有酸性，因此炖汤前，诺尼干果要浸泡一个晚上，把酸性去掉。

2、诺丽干果浸泡前要洗干净，同时浸泡的水用来拌面、烤面包、点心等，口感非常好，又具有营养价值。

3、A.每盅汤用2片，适合1人饮用 B.每盅汤6-8片，适合10-12个人饮用 C.每个例汤用4-5片，适合4-5个人饮用。平均每个人用2片诺尼果干果左右就可以了，每片诺尼果干果重量是2克左右。

4、诺丽果干可以炖鸡、鸭、鹅、排骨、猪展、牛展、梅花鹿肉、鳄鱼肉、响螺片、鹧鸪等，也可以搭配其他药材，比如：海底椰片、枸杞、蜜枣、姜片、龙眼肉、苹果、蜂蜜、柠檬片、蓝莓等等。

一、提高免疫力

（1）诺丽鹿尾燉花胶
材料：诺丽40克，猪展4两，鹿尾羓15克，生姜2片，淮山10克，红枣4粒，杞子10克,花胶100克，清水2500ml
功效：滋阴补肾，养血益精，强壮腰膝，强壮身体，壮阳强身

（2）诺丽牛展（肘子）汤
材料：诺丽40克，蜜枣2粒，生姜2片，牛展300克，莲子肉15克，清水2500ml
功效：补益脾胃，增进食欲，强壮身体，补气补血

（3）诺丽鸽汤
材料：诺丽40克，核桃肉25克，党参15克，鸽1只，蜜枣2枚，清水2500ml
功效：补气血，益脏腑，强壮筋骨，消除疲劳，排毒，失眠

二、美容抗衰老

（1）诺丽老鸡汤
材料：诺丽40克，老鸡半只，生姜2片，蜜枣2粒，清水2500ml
功效：助消化，排毒，营养不良，滋肾养肝

（2）诺丽乌鸡汤
材料：诺丽40克，红枣10枚，莲子肉15克，陈皮一角，乌鸡1只，生姜2片，清水2500ml
功效：滋肾养肝，美颜容，气血不足，营养不良

（3）诺丽花旗参生鱼汤
材料：诺丽40克，红枣10枚，生姜2片，生鱼1条，花旗参15克，清水2500ml
功效：健脾开胃，补血生津，长肌肉，补气提神，手术后调补身体。

（4）诺丽节瓜老鸭汤
材料：诺丽40克，节瓜500克，陈皮一角，新鲜莲子肉10粒，老鸭半只，清水2500ml
功效：健脾开胃，适合于夏天饮用，补益身体，滋阴养胃

三、促进肠胃消化

（1）诺丽猪横脷汤
材料：诺丽40克，猪横脷1条，扁豆50克，赤小豆50克，生姜2片，蜜枣2粒，清水2500ml
功效：健脾补气，祛湿治消渴，利尿祛湿，消肿。

（2）诺丽昆布海藻淡菜汤
材料：诺丽40克，昆布50克，淡菜150克，海藻50克，生姜1片，夏枯草50克
功效：降血压，烦躁不安，食欲不振，睡眠欠佳，对甲状腺肿有预防作用。

（3）诺丽薏米猪小肚汤
材料：诺丽40克，生薏米50克，熟薏米50克，白果10粒，腐竹50克，陈皮一角，猪小肚4个
功效：健脾开胃，清热利湿，增进食欲，小便顺畅，便秘，消除疲劳，小腹鼓胀。

（4）诺丽萝卜鸭肫汤
材料：诺丽40克，白萝卜大1个，新鲜鸭肫2个，生姜1片
功效：开胃消食，清热解毒，清肺热，润燥化气，开胃消化，肚腹鼓胀，食欲不振，精神疲乏，咳嗽痰多，排便不畅，燥热烦渴。