酵素——我不是“神药”，但是每个人都需要

中国的养生文化博大精深，源远流长，历史沉淀厚实，酵素相关发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。

酵素揭示并秉承了古人的养生智慧，也破译了它与疾病之间存在的关联之谜。

让人们了解到养生中林林总总的方法和核心即是酵素，只是人们从前并不知道其中的奥秘。

如今养生的新观念是，以酵素为核心，让身体充满酵素，让酵素活化，减少酵素消耗，就能健康长寿。

一个人的酵素贮存量和能量成正比。年龄递增，酵素会慢慢减少，减到无法满足新陈代谢的需要时，人就会死亡。

人体的新陈代谢时间

胃细胞7天更新一次；

皮肤细胞28天更新一次；

肝脏细胞180天更新一次；

红血球细胞120天更新一次；

骨骼细胞需要7年才更新一次；

一年左右的时间，身体98%的细胞会被更新。

酵素为什么要坚持服够6个月？

酵素本质上是食物提取物，市面上的酵素品种很多，优质的酵素对身体的改善作用效果明显。

但是要经历一个逐渐积累的周期过程，想起来就吃，想不起来就不吃，会导致酵素对你的作用无法可持续。

经过服用酵素的长期观察表明，酵素要经过一定的周期效果才更显现。

15-30天，为身体适应期；

30-60天，为酵素作用期；

60-90天，为身体变化期；

90-180天，为酵素效果巩固期。

所以，酵素要吃够6个月，也就是180天！在此期间坚持服用，更能对你的身心起到前面的调节作用，达到真正稳固的效果。

女人服用酵素6个月后

第1个月：睡眠质量改善，精力逐渐恢复。

第2个月：气血不足，月经不调、内分泌失调的情况明显好转。

第3个月：饮食清淡、规律作息，皮肤变得有光泽，气色好转。

第4个月：净化血液，恢复健康体质。

第5到6个月：淡化色素，加速能量转换，完美形体塑造。

男人服用酵素6个月后

第1个月：疲劳乏力、精力不足的情况得到明显改善。

第2个月：精力充沛，反应力更加灵敏，办事效率增强。

第3个月：雄性激素分泌增强，体质提高，信心倍增。

第4个月：各脏器充满活力，亚健康体质得到彻底改善，整个身体机能良好。

第5到6个月：促进新陈代谢，加快体内垃圾排导，分解老死细胞，燃烧多余脂肪，达到减肥的效果。

老年人服用酵素6个月后

第1个月：失眠多梦，睡不沉的问题得到好转。

第2个月：睡眠问题得到解除，腰膝酸软、食欲不振、乏累的情况有一定缓解。

第3个月：身体的免疫提高了，躁热、出虚汗，容易感冒的次数减少了。

第4个月：全身状态得到调整，三高、心血管疾病得到保护，预防了骨质疏松、老年痴呆的发生。

第5到6个月：改善体力缺乏的问题。强化骨骼预防骨质疏松的作用，帮助提升骨密度，提升体力和精力。

既然如此，酵素就是无所不能的神药咯？其实并不是！

酵素可促进营养素的吸收，可改善睡眠、提高免疫力、激活五脏活力……效果众多。

于是很多人把酵素当做“神药”，既然有这么个东西，就任意喝酒、抽烟、熬夜……大错特错！

酵素可以改善部分不良习惯对身体的影响，但不是药物更代替不了药物。

因此，服用酵素还是要营造积极良好的养生环境，各方面的配合才能让酵素充分发挥效果。